Физические упражнения для увеличения груди используются женщинами столь же активно, как и различные моделирующие косметические средства, и уж точно намного чаще, чем пластические операции.
Практика показывает: если регулярно уделять внимание и время своему бюсту, можно значительно улучшить его форму и внешний вид без вмешательства хирурга.
Практика показывает: если регулярно уделять внимание и время своему бюсту, можно значительно улучшить его форму и внешний вид.
Благодаря грамотно составленным комплексам тренировок, сегодня стало возможным и увеличение груди в домашних условиях.
Не стоит также рассчитывать на нереальные результаты, которые часто показывают любители фальшивых сенсаций. Все-таки основная часть молочной железы – это жировая прослойка, и от ее толщины как раз и зависит размер бюста.
Упражнения для увеличения груди влияют только на подлежащую мышечную основу. Они делают ее более оформленной и развитой. Один размер в плюсе – это реально. Два-три размера – маловероятно. Но поверьте: за счет того, что грудь приобретет красивую форму, большего вы и не станете желать!
Упражнения помогут придать груди красивую форму и это намного важнее чем большой размер.
Комплекс упражнений для подтяжки и увеличения груди:
Мы предлагаем вам для начала освоить упражнения для увеличения груди с гантелями, чтобы потом чередовать их с более простыми вариантами нагрузки – отжиманиями, сжатием мяча и т.д. Гантели заметно повышают эффективность подобных тренировок, потому что заставляют мышцы работать в интенсивном режиме.
Упражнение № 1
Упор на одну ногу. Вытягиваем поочередно прямые руки с гантелями вперед.
Упражнение № 2
Ноги на ширине плеч. Поднимаем руки с гантелями в стороны и вверх.
Упражнение № 3
Поднимаем руки поочередно вверх из положения планка.
Упражнение № 4
Из положения планка делаем отжимания. Затем вновь возвращаемся в планку и поочередно подгибаем руки к плечам. Удерживаем равновесие на одной руке.
Упражнение № 5
Из положения планка переступаем руками сначала в одну, затем в другую сторону.
Упражнение № 6
Из положения лежа на животе прогибаемся и отводим согнутые руки назад и вверх. Шею и голову приподнимаем, но не закидываем назад.
Упражнение № 7
Лежа на фитболе сводим вместе и разводим в стороны прямые руки с гантелями.
Упражнение № 8
Лежа на фитболе вытягиваем вперед по очереди руки с гантелями.
Упражнение № 9
Отжимаемся от стула с помощью рук.
Упражнения для подтяжки и увеличения груди видео:
Как увеличить грудь смотрите на видео:
Упражнения для подтяжки груди:
Как подтянуть грудь в домашних условиях (видео):
Упражнения для подтяжки и увеличения груди отзывы:
За счет того, что накачаются мышцы (груди и рук) сама грудь будет визуально казаться больше. Еще хорошо, если удастся похудеть в талии, тогда (по своему опыту знаю) тоже грудь будет больше казаться.)) (lola)