Звезды, что сияют на голливудском небосводе, всегда безупречны, будь то обложка журнала, эфир утренней программы или красная ковровая дорожк а. Кажется, что они идеальны и это не их заслуга, а заслуга их создателя. Но это совсем не так.
Актрисы, певицы и другие медийные персоны действительно тратят немало усилий, и главное средств, чтобы блистать всегда и везде. Но основной залог успеха – это отличная физическая форма. С этим им помогают гуру фитнеса и спорта.
знакомит своих читателей с тренером, который выточил для вас стройную фигурку Кэмерон Диас.
Тедди Басс – член Национальной Академии спорта и медицины США, а также Американского совета по спорту. Является личным тренером и наставником Кэмерон Диас, Люси Лью, Кристины Эпплгейт и Пэрис Хилтон. Именно благодаря методике Басса эти девушки могут похвастать своими точеными фигурами.
Основной принцип звездного тренера: «Двигайся и избавляйся от всего лишнего. Вся сила в – движении!». Акцент в своей методике Басс делает на комплексном здоровом питании с достаточным количеством калорий.
Так называемая «Диета Тедди» — это исключение из рациона «белых» углеводов (сахар, макароны, рис, хлеб). К диете прибавляется максимальная и гармоничная нагрузка на все группы мышц и в итоге получается идеально стройное тело.
Но главное, о чем постоянно твердит Басс: «То, что происходит с нашим телом, сидит у нас в голове». Очень важно контролировать свои мысли и направлять свое тело к комфортным для вас параметрам.
«Никогда не говори: «Я так больше не могу! С меня хватит! Это выше моих сил!» Убедите себя в том, что с каждым решением, которые вы принимаете для себя, вы приводите свое тело в здоровую форму», — добавляет Басс.
Для того чтобы получить результаты максимально быстро, Басс предлагает отказаться от ежедневной кардио-рутины. Лучше несколько раз в неделю пробовать делать различные аэробные движения, причем каждый раз направленные на разные группы мышц. Тогда в тонусе будет находиться все ваше тело, а не только конкретные группы мышц.
