Для поиска подходящего инструктора необходимо попробовать его подход на собственной шкуре.
Идеальн ый инструктор находит баланс между интересом к предмету и вниманием к тренируемым. Такой инструктор — энтузиаст йоги, арабских танцев, бокса или аква-аэробики, но вместе с тем он стремится подобрать для каждого ученика подходящий стиль тренировки и исполнения программы. Это редко встречающийся тип инструктора.
Фанат своего вида спорта в фитнес-клуб частенько приходит из профессионального спорта. Поэтому его методы — постоянно бросать вызов, повышать нагрузку и бороться с сопротивлением ученика (которое может проявиться в нападках, в пассивном саботаже или в обидах). Если посетителю фитнес-центра не посчастливилось в детстве приобщиться к отечественной системе детских спортивных секций, то контакт с тренером-фанатом может стать серьёзным испытанием.
Однако инструкторы-фанаты часто обладают высоким уровнем владения преподаваемым спортом — и если посетитель оказывается терпелив и настойчив, то он попадает в целевую группу такого тренера.
Многие инструкторы воспринимают свою роль фитнес-инструктора как работу в сфере обслуживания. Едва ли не половину времени они тратят на разминку, подходят к каждому из занимающихся и с толком подробно объясняют движения. К середине занятия в группе всегда найдутся те, кто просто стоит и ждёт, когда же тренер закончит с отстающими и перейдёт к следующему движению.
Основная претензия к такому инструктору — недостаточный темп и скучные занятия. Но если вы новичок в группе, возможно подобный инструктор окажется для вас находкой. Главное, чтобы его манера делать замечания и править ваши движения не оказалась слишком занудной или давящей.
К сожалению, в фитнес-клубе можно встретить «звезду», которой клиенты так же мало интересны, как и сам вид спорта. Подобных инструкторов можно смело относить к категории псевдо-специалистов. Их мотивация — либо просто деньги, либо деньги вкупе с возможностью самоутвердиться.
Девять ошибок инструктора, которые могут испортить вам жизнь.
- Инструктор не следит за исполнением движения, и вы рискуете получить травму. Это особенно актуально для танцевальных программ, где инструктор должен уделять особое внимание устойчивости положения и отслеживать правильную постановку корпуса и ног, иначе микротравмы спины и ног неизбежны.
- Инструктор делает уничижительные замечания, касающиеся манеры исполнения движений. Комментарии инструктора могут касаться вашего возраста, внешнего вида, манеры держаться. Высказанные публично, они заставляют человека почувствовать себя униженным.
- Инструктор задает слишком быстрый темп, который далеко не всем подходит.
- Инструктор не даёт времени на разминку и слишком быстро переходит к основной части. Из-за этого возможны и травмы, и более низкий результат тренировки, поскольку вы не можете выполнять программу на нужном уровне.
- Инструктор обрывает занятие на пике нагрузки, проигнорировав растяжку и финальную релаксацию. Вы уходите из зала разгоряченным, а мышцы болят дольше, чем могло бы быть при правильном проведении последней стадии занятия.
- Инструктор не даёт обратной связи или дает её формально (например, «Вы молодцы», «Хорошо», «Ну не так уж и плохо»). Вы остаётесь в неведении, что не понравилось инструктору, и в каком направлении вам отрабатывать движения.
- Инструктор подходит к вам чаще, чем хотелось бы — например, потому что вы новичок. Если вам неприятно повышенное внимание, качество вашей работы вряд ли улучшится.
- Нагрузка, которую инструктор даёт от занятия к занятию, нестабильна. Одно занятие кажется вам лёгкой прогулкой, другое — изнурительным подъёмом в гору. Вам трудно прогнозировать, что будет на тренировке сегодня, и поэтому расхождение между ожиданием и результатом часто раздражает.
- Инструктор утомляет однообразием движений, предсказуемостью тренировки из раза в раз. Недостаток разнообразия, особенно в групповой работе, — существенный минус для тех, кто приходит в клуб отвлечься от хлопот и дел.
Если вы недовольны инструктором, желательно сообщить об этом ему самому, причём именно от собственного лица. С одной стороны, в фитнес-индустрии не так много профессионалов в плане преподавательской работы. Но с другой стороны, как и в любой сфере, люди имеют право на ошибку и понимающее отношение.
