Начинать рабочую неделю стоит в воскресенье вечером. В течение рабочей недели появляется масса дел, которые вроде и не очень-то важны, но не сделать их мы тоже не можем. Такие дела выбивают из колеи, часто раздражая нас. Fitness-Live.ru предлагает список дел, которые можно сделать в воскресенье вечером, чтобы слегка разгрузить рабочую неделю.
Стирка одежды для тренировок
Заполняясь в течение недели, корзина для белья к воскресенью достигает стадии «перегруз». Если отложить стирку еще на одну недельку, фраза «Мне нечего надеть!» рискует стать былью.
Особенно важно постирать вашу тренировочную форму. Если вы вспомните об этом лишь накануне похода в спортзал, есть все шансы пойти в невысохшей одежде. Так что если, вы не хотите пропускать тренировку из-за банальной лени, позаботьтесь о форме уже в воскресенье, тем более что сейчас под «стиркой» подразумевается пара нажатий кнопок на стиральной машине.
Помойте и нарежьте овощи
Чтобы процесс приготовления еды в суматошный день не отнимал слишком много времени, об этом можно позаботиться заранее. Помыть и нарезать овощи для быстрого перекуса можно и в воскресенье.
А чтобы овощи не портились, разложите все по контейнерам, которые сохраняют продукты в первозданном виде долгое время. Это не только удобно, но и красиво – вы открываете холодильник, а на полках весь спектр ярких и сочных красок.
Составьте расписание тренировок
Написанное заранее расписание тренировок на неделю вперед – отличный способ их не пропускать. Если вы будете спонтанно принимать решения, то может получиться и так, что всю неделю вы будет откладывать поход в спортзал на завтра, а в итоге наступит воскресенье.
С запланированными же тренировками будет легче. Если в вашем ежедневнике отдельной графой будет прописан спортзал, то вы будете воспринимать тренировку, как деловую встречу, которую ни в коем случае нельзя пропускать.
